番茄工作法:最简单有效的时间管理方式

作家格拉德威尔在《异数》一书中指出:“只要经过1万小时的锤炼,任何人都能从平凡变成超凡。”要成为某个领域的专家,需要10000小时,按比例计算就是:如果每天工作四个小时,一周工作五天,那么成为一个领域的专家至少需要十年。

这就是所谓的一万小时定律。

比如,我想成为”移动广告投放“领域的专家,我也想积累属于自己的一万个小时。但是,我常发现自己忙忙碌碌上班一整天,感觉什么都没做,一天就又过去了,我拿什么来衡量我在这个领域投入的小时数呢?是按工作时间来算?还是按阅读时间来算?

今天,叶子教你如何利用番茄时间管理法+AlloyTimer轻松提高个人生产力!在拥有私人计时教练的同时,科学的积累自己的“一万个小时”。

先介绍下番茄时间管理法:

  • 25分钟为一个番茄时

  • 一个番茄时间内只做一件事情,并且不能分割。如果事情耗时长,可以使用多个番茄时间;但是不可以多件事情使用一个番茄时间

  • 每个番茄时间结束后休息3-5分钟,每4个番茄时间结束后后休息25分钟

  • 一个番茄时间内如果做与任务无关的事情,则该番茄时间作废。

1、输入任务

访问AlloyTimer网站(短链接:http://t.cn/zTImrLG)-> 输入一个任务,将番茄时间设为25分钟 -> 点击「开始工作」。(点击文末阅读原文直接跳转,或者使用手机内置计时器也可)

2、专注做一件事情

专注工作,中途不允许做任何与该任务无关的事,直到番茄时钟响起。(如果中途做与任务无关的事情,点击「停止」,重新计算番茄时间)

3、休息

25分钟倒计时结束,无论是否完成任务,立即停下来,休息5分钟后,再继续下一个番茄时间。

经过小范围测试以及自己的亲身体验,这个方法真的超超超级赞!各位如果有时间可以反馈使用心得。

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